出現(xiàn)陽痿有什么保健方法

　　出現(xiàn)陽痿有什么保健方法?患上陽痿并不是什么疑難雜癥，且此病治療的過程也并不復(fù)雜，不要因為所謂的面子問題而造成夫妻之間的矛盾加深，夫妻生活是夫妻間交流的種很好的,原來解決矛盾這么簡單。那么出現(xiàn)陽痿有什么保健方法?

　　出現(xiàn)陽痿有什么保健方法?

　　、提身體素質(zhì)

　　身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動，這些都是陽痿的發(fā)病因素，應(yīng)當積從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　二、飲食調(diào)養(yǎng)

　　陽痿的自我護理方法還包括飲食方面的護理，多吃壯陽食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提性欲，也屬壯陽之品。此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提性功能。

　　三、消除心理因素

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。

　　出現(xiàn)陽痿有什么保健方法?提示：陽痿患者定要注意飲食起居，注意飲食清淡，注意房事頻率，如有身體不適感，請立即去正規(guī)醫(yī)院就診，以免耽誤病情。若您還有其他相關(guān)問題可以撥打在線咨詢電話，我們將給您.詳細的回答，連云港建國醫(yī)院，竭誠為您服務(wù)，祝您早日恢復(fù)健康。