連云港男性提升性能力的方法有哪些？

責(zé)任編輯:建國專家日期:2015-04-21 15:33

　　連云港男性提升性能力的方法有哪些？

　　提升性能力的方法有哪些？性生活是增進夫妻感情的機會，性生活不僅有益身心健康還有就是能提升男性的自信心。對生活充滿希望，對家庭充滿熱愛。那么，提升性能力的方法有哪些呢？下面，唐山男科醫(yī)院的帶您了解提升性能力的方法有哪些。

　　性能力提的方法有：

　　、起床后：打個哈欠。打哈欠時會產(chǎn)生一種叫做氧化氮的質(zhì)進入大腦時，可以控制呼吸，并給陰莖輸送必要的能量。深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內(nèi)循環(huán)，產(chǎn)生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點亮。

　　、午餐時：吃點海產(chǎn)品。當(dāng)男人體內(nèi)缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就會出現(xiàn)性功能減退、性欲低下。午餐正是補充這些營養(yǎng)元素的佳時機。吃海藻。海藻類食品中富含豐富的碘元素，它是降低男人疲勞感的重要元素，在壓力大時平衡男人的性功能，而且海藻具有蛋白、低脂肪的特點，不會給吸收造成很大負擔(dān)。

　　、午餐后：曬曬太陽。維生素Ｄ對于男人的性愛質(zhì)量功不可沒，因為睪丸激素水平隨體內(nèi)維生素Ｄ含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。因為體內(nèi)９０％的維生素Ｄ是經(jīng)紫外線照射后產(chǎn)生的。

　　、晚餐后：踮腳尖。踮腳尖時，小腿后的肌肉會有強度地收縮，促進血液循環(huán)，讓下肢血液回流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長勃起時間。震顫式踮腳尖。在踮腳尖的過程中，伴隨著有節(jié)奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給陰莖的血液更充足。

　　、性愛后：喝營養(yǎng)飲料男人性愛消耗了很多維生素Ｃ、鈣、礦物質(zhì)，所以，料給身體補充精力吧。喝純果汁。果汁中含有豐富的維生素Ｃ、礦物質(zhì)，容易被人體吸收。

　　、睡前：按摩。每日睡前按摩５分鐘，可到行氣活血、讓睪丸的效果，并改善其循環(huán)，使男人的性能力“更上一層樓”。按肚臍。建國醫(yī)院中醫(yī)稱肚臍為神闕穴，經(jīng)常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝，為男人的性能力加分。

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姓名：高翔所屬科室：前列腺疾病性功能障礙生殖感染擅長疾病：擅長性功能障礙、前列腺疾病、各種生殖感染等男科…【詳細】

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　陶維軍連云港建國醫(yī)院主治醫(yī)師，中華醫(yī)學(xué)會會員，中國性學(xué)會會員。畢業(yè)于武漢江漢大學(xué)醫(yī)學(xué)院，1994年從事外科工作，…【詳細】

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