哪些不良習慣導致男科疾病? 連云港建國醫(yī)院指出：男性朋友應該關(guān)注自己的身心健康，還需要養(yǎng)成良好的生活習慣，為什么這么說呢?因為不良的生活習慣容易導致一些男科疾病的出現(xiàn)，給男性的身心健康和日常生活都帶來了一定的影響，那么哪些不良習慣易導致男科疾病?很多人都十分的關(guān)注，下面我們針對性具體介紹一下。
.餓了才吃
由于工作壓力大等多方面的影響，目前按時就餐的男性朋友非常的少，其還有大部分男性朋友根本就不吃早餐，其理由是早上起不來或者是不是很餓，其實早餐對男性的健康意義重大，連云港建國泌尿外科醫(yī)院指出，食物在胃內(nèi)停留-個小時，其實在感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)，這樣的不良習慣容易導致男科疾病的發(fā)生。
.渴了才喝
隨著現(xiàn)如今競爭壓力的不斷加大，很多男性朋友常常工作十分的繁忙，并且經(jīng)常加班到很晚，有時候根本顧不上喝水，只有口渴了的時候才想到喝水，他們不了解渴了是體內(nèi)缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要，連云港建國泌尿外科醫(yī)院介紹說，每個成年人每天需飲水毫升左右。晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助于消化，促進食欲。據(jù)調(diào)查研究，有經(jīng)常飲水習慣的人，便秘、尿路結(jié)石的患病率明顯低于不常飲水的人，因此男性朋友應該避免渴了才喝，渴了才喝是哪些不良習慣易導致男科疾病之一。
.累了才歇
青壯年男性朋友認為自己的精力十分的充沛，干多少工作都不覺得累，只有非常累的時候才想到休息，其實這是為時過晚的休息，特別是那些為事業(yè)打拼的工作狂們要注意，過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者，在連續(xù)工作一段時間后，都要適當?shù)男菹⒒蛘{(diào)整，這對身體健康是很有幫助的。
.困了才睡
由于工作的繁忙以及壓力的不斷加大，男性朋友常常很晚才會睡覺，在沒有感覺困的情況下是不會考慮睡覺，其實困倦是大腦相當疲勞的表現(xiàn)，不應該等到這時才去睡覺。按時就寢不僅可以保護大腦，還能提睡眠質(zhì)量，減少失眠。人的一生約有/時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。連云港建國泌尿外科醫(yī)院表示，只有養(yǎng)成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少于小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉(zhuǎn)，困了才睡的不良習慣易是導致男科疾病的原因之一。
.急了才排
由于工作、會議等因素的影響，很多男性朋友及時有尿意也常常憋著，直到實在堅持不住的時候才去上廁所，其實是這對男性的健康為不利的，連云港建國泌尿外科醫(yī)院介紹說，大小便在體內(nèi)停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內(nèi)的有毒物質(zhì)被人體重吸收，可導致“自身中毒”。因此，應養(yǎng)成按時排便的習慣，尤以晨間為好，以減少痔瘡、便秘、大腸的發(fā)病機會。
.胖了才減
現(xiàn)如今生活水平在不斷的提，營養(yǎng)水平也在提升中，因此出現(xiàn)了很多的肥胖者，肥胖危害著男性的身心健康，因此男性朋友應該予以度重視，導致肥胖的原因主要是進食過量，營養(yǎng)過剩，缺乏運動。而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調(diào)整飲食，加強體育鍛煉。目前市場上還沒有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖，希望男性朋友予以度重視。
.病了才治
在很多男人的觀念中，尤其是青壯年男性人群中，他們認為自己的身體狀況很好，等到疾病嚴重時才想到治療，其實很多疾病都是有一些前期征兆的，但是男性朋友們常常忽視，這對男性的健康為不利，平時應該加強鍛煉，提自身抵御疾病的能力，感到身體的亞健康時，就要引起注意，要把疾病消滅在萌芽狀態(tài)。
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