連云港男科醫(yī)院
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        連云港建國(guó)醫(yī)院男科疾病介紹說,前列腺囊腫的預(yù)防保健常識(shí)對(duì)于每一個(gè)男性朋友都是受用的,如果沒有前列腺囊腫通過預(yù)防保健護(hù)理,可以避免前列腺囊腫,如果已經(jīng)患上前列腺囊腫,在進(jìn)行治療的時(shí)候,這些預(yù)防保健嘗試有助于加速前列腺囊腫的治療進(jìn)程。前列腺囊腫預(yù)防方面有一些方法可以幫助男性朋友們及時(shí)遠(yuǎn)離疾病的傷害,尤其是已經(jīng)患上前列腺炎的朋友們,容易導(dǎo)致前列腺囊腫疾病發(fā)生,男性朋友們通過建立良好的生活和飲食習(xí)慣可以起到前列腺囊腫預(yù)防目的。
       
        男科提醒:男性須注意前列腺囊腫的日常預(yù)防保?。?/strong>
       
        、前列腺囊腫預(yù)防要求必須過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活,不宜過頻,但也不可沒有,一般以過完性生活二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下:歲以下,每周~次;~歲,每周~次,~歲,每月~次;歲以上,每月次或每個(gè)月次。
       
        、不喝酒:即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
       
        、注意個(gè)人清潔,每天晚上都洗一次下身。
       
        、不吃辣椒等刺激性食物;請(qǐng)參考我們制定的食譜,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
        、適量運(yùn)動(dòng):做到“五三七”,五:每周至少運(yùn)動(dòng)次,三:每次運(yùn)動(dòng)得分鐘以上,七:每次運(yùn)動(dòng)后,實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘次。
       
        、勿過勞,免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律,勞逸結(jié)合,避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服,避免著涼。
       
        、保持大便通暢也是前列腺囊腫預(yù)防措施之一:每天定時(shí)排便,日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng),遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。
       
        、不久坐:坐小時(shí)左右就站起來活動(dòng)活動(dòng)。
       
        、適量飲水。飲水過少不但會(huì)引起脫水,也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水,以免睡后膀胱過度充盈,白天應(yīng)多飲水。
       
        、保持心情舒暢,做到樂觀豁達(dá),及時(shí)排解自己的不良情緒。

      溫馨提醒:連云港建國(guó)醫(yī)院為了更好地服務(wù)患者,現(xiàn)已開通網(wǎng)絡(luò)咨詢平臺(tái),點(diǎn)擊咨詢
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